換床單的頻率，要“看季節(jié)、看人群”。
夏季：建議每周更換1次床單、枕套，每2周更換1次被單。若夜間出汗多，可縮短至3—5天換1次。
冬季：建議每2周更換1次床單、枕套，每月更換1次被單。
特殊人群：建議老人、兒童、孕婦每周換1次床單、枕套、被單。皮膚病（濕疹、體癬）、哮喘患者每3—5天換1次床單、枕套、被單。過敏體質(zhì)或養(yǎng)寵物的人，每周換1次床單、枕套、被單。
只要看到床單有污漬、聞到異味，就要及時(shí)更換。
清洗床單，以下3點(diǎn)要做對(duì)。
水溫：55—65℃加熱洗，這個(gè)溫度能殺死大部分細(xì)菌、真菌和塵螨。若床單有血漬、汗?jié)n，先用水泡10—15分鐘，再用溫水洗，避免高溫讓污漬“凝固”在纖維里。
洗滌劑：選中性洗衣液，別用堿性強(qiáng)的肥皂、洗衣粉，會(huì)損傷床單纖維，還洗不掉油脂。中性洗衣液能溫和去除污垢，保護(hù)床單壽命。
晾曬：11—15點(diǎn)陽光直射，此時(shí)陽光最充足，表面溫度可達(dá)60—70℃，曬30分鐘就能殺死深層塵螨。
作者： 編輯：沈潔
