新聞中心
2025-11-20 13:37
秋冬雖冷,但只要懂得順時而養,吃得對、調得好,身體反而能在這段時間“藏精養元”,為來年的健康打下基礎。
應季食材 白菜、蘿卜、山藥、栗子、枸杞、紅棗。
潤燥飲品 蜂蜜溫水、銀耳雪梨湯、姜棗茶。
保暖“三部曲” 護背、護腹、護腳。
作息建議 早睡早起,保證7小時睡眠,避免熬夜耗陽。
運動建議 冬練宜緩,晨練不宜太早,避開寒風。
作者: 編輯:沈潔
①?凡本網注明“稿件來源:紹興市新聞傳媒中心”的所有文字、圖片和音視頻稿件,版權均屬紹興網所有,任何媒體、網站或個人未經本網協議授權不得轉載、鏈接、轉貼或以其他方式復制發表。已經本網協議授權的媒體、網站,在下載使用時必須注明“稿件來源:紹興網”,違者本網將依法追究責任。?②?本網未注明“稿件來源:紹興市新聞傳媒中心”的文/圖等稿件均為轉載稿,本網轉載出于傳遞更多信息之目的,并不意味著贊同其觀點或證實其內容的真實性。如其他媒體、網站或個人從本網下載使用,必須保留本網注明的“稿件來源”,并自負版權等法律責任。如擅自篡改為“稿件來源:紹興網”,本網將依法追究責任。如對稿件內容有疑議,請及時與我們聯系。③?如本網轉載稿涉及版權等問題,請作者在兩周內速來電或來函與紹興網聯系。(聯系電話:0575-88627631 )
越牛新聞客戶端
越牛新聞微信
紹興發布微信
越牛新聞微博
紹興發布微博
新聞熱線
0575-88880000
投稿信箱
zjsxnet@163.com